期末备考攻坚阶段，为帮助学生疏解考试压力、调适心理状态，以积极心态从容应考，计算机系依托一站式学生社区平台，聚焦学子备考心理需求，在4B411心理咨询室精心组织开展“期末心理关怀面对面”系列活动。活动通过专业疏导、同伴互助等多元形式，为学子送上“心理暖阳”，筑牢期末心理健康防线。

活动现场，计算机系辅导员与学生围坐交流，面对面倾听大家在备考中遇到的焦虑困惑。针对部分学生因复习进度不均产生的自我怀疑、因过度追求高分引发的心理负担，以及作息紊乱、注意力不集中等问题，老师们结合专业知识与备考经验，从认知调整、情绪疏导等方面给出具体建议：引导学生正确看待考试意义，合理设定目标，避免盲目攀比；帮助学生优化备考计划，聚焦核心知识点查漏补缺；教授深呼吸、适度运动等实用减压方法，助力学生释放负面情绪。

在互动交流环节，学生们主动分享备考心得与心理困扰，互相交流减压小妙招：有的同学分享“错题本复盘+思维导图梳理”的复习经验，有的同学推荐“听轻音乐放松+小组互助背书”的减压方式，在真诚沟通中收获情感支持，感受到“不是一个人在战斗”的温暖。

此次活动的开展，有效缓解了学生的期末备考压力，帮助大家掌握了实用的心理调适技巧，增强了应考信心。同学们纷纷表示，将把学到的减压方法运用到备考中，以更从容、自信的心态迎接期末考试。下一步，计算机系将持续依托一站式学生社区，常态化开展心理健康关怀活动，精准对接学生成长需求，为学子成长成才保驾护航。